健康的な生活のためには 食事 睡眠 運動 の三本柱が大事なことはいうまでもないですが、加えて大事なことがあります。 それは小さなストレスを減らすこと。 そのために苦手なことはそもそもやらないという発想が日々必要になってきます。 健康を気にする人は…