以前、「マクロ管理法というタンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素を計算し、1日に決められた量を摂取するダイエット法をゆるーく5か月やったら体脂肪率が4.1％、体重が8㎏ダウンしたよ。やったね。」という記事を書きました。 kiwismsaezuri.hatenadiary.…